マニラ湾

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  神経体操　（試してがってんより）
  
  ?肩幅に両足を開いて立ち顔は動かさずに体をくの字あるいはＳ字のイメージで左右にくねらせる、
  ?両手を肘を直角にして水平に挙げて膝をリズムを付けて交互に挙げる。毎日4−5分続ける。
  効果；運動神経が刺激されて動作が敏捷になり、転ばなくなる。

  2017年8月31日 06:53 WordPro (3)

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